Estava conversando com a minha mãe e resolvemos fazer cardápios provisórios para as férias para controlarmos direitinho o que iremos comer (a mamãe vai fazer comigo e vai colocar todo mundo para melhorar!). Primeira coisa, eu não estou fazendo isso com a minha mãe para me dar apoio, ela está fazendo porque precisa perder peso e estava adiando isso há séculos. Não estamos com necessidade super acima do peso, estamos fazendo isso para nos sentirmos melhor com nós mesmas. Apesar da minha mãe estar comigo dessa vez, as outras vezes que eu já fiz "dietas" estava sozinha e ela só me apoiou, mas se a sua amiga, ou a sua mãe quiser participar, sempre é bom ter um estímulo. Só mais uma coisa, eu não estou me reeducando pois já fiz isso com acompanho médico e controlo a minha fome. Eu indico que você, se quiser ou preferir, vá a um médico, nutrólogo, nutricionista ou até endocrinologista para te ajudar. Esse projeto é por conta própria, mas eu tenho noção do que estou comendo, a quantidade que estou comendo pois já fui acompanhada de um médico como vocês leram no post anterior.
Bom, eu não foquei literalmente em só perder peso, foquei nas minhas medias de quadril, coxa e joelho para tentar diminuí-las pois estou focando mais nisso. Acho que esse é o legal, você focar em algo para melhorar, é bem simples, você anota as medidas e todo mês vê se teve melhora ou não. Não vai acontecer da noite para o dia, mas cada vez mais é um pouquinho, e depois você pode compara quando começou e ver o reconhecimento que ganha. Outra coisa legal é você anotar o que você come, como aquela dieta dos pontos (que eu já fiz e é muito boa).
É isso, espero que tenham gostado do post de hoje, beijinhos!
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